Mestring af livet med angst
Få indsigt i kroppens reaktioner på angst og lær konkrete metoder til at håndtere angst gennem oplæg og øvelser.
Hvad går holdet ud på?
Oplever du angst, der påvirker din hverdag? Dette gruppeforløb tilbyder et trygt rum, hvor vi gennemgår konkrete måder at håndtere angsten på, så der bliver mere plads til det liv, du ønsker at leve.
I dette gruppeforløb får du:
- Viden om angst og hvordan tanker, følelser, kropslige reaktioner og handlinger hænger sammen.
- Konkrete strategier og redskaber til at håndtere angst i hverdagen samt refleksionsøvelser, hvor du arbejder med tanker og egne erfaringer.
- Fokus på at opnå eller bevare tilknytning til arbejde, uddannelse eller andre fællesskaber og blive rustet til at håndtere perioder og situationer med angst.
Forløbet indeholder en kombination af oplæg, fælles drøftelser og praktiske øvelser.
Tid: Tirsdag kl. 9.00–11.00
Varighed: 8 uger
Sted: Gruppetilbud, Bindesbøll Alle 6, 4000 Roskilde
Læs dette før du tilmelder dig
Holdet er et gratis kommunalt tilbud og kan benyttes af alle borgere i Roskilde Kommune.
Hvis du allerede deltager i et forløb inden for beskæftigelses- eller socialområdet, kan det være en fordel, at holdet indgår som en del af det forløb, du deltager i.
Kontakt din rådgiver, hvis du ønsker, at holdet skal være en del af dit igangværende forløb, eller ønsker råd og vejledning om dette.
Hvis din tilmelding ikke skal tilknyttes et eksisterende kommunalt forløb, som beskrevet ovenfor kan du tilmelde dig direkte nedenfor.
