Håndtering af høje emotionelle krav i jobbet eller i livet som pårørende
Dette hold er til dig som oplever høje emotionelle krav i dit job eller i dit liv som pårørende.
Hvad går holdet ud på?
Oplever du høje emotionelle krav i dit arbejde, eller er du pårørende til én, der har det svært? Oplever du, at det kan være svært at passe på dig selv, samtidig med at du skal være der for andre? Så er dette hold muligvis noget for dig.
I dette gruppeforløb får du:
- Mulighed for at forebygge stress, depression, angst og udbrændthed i dit arbejds- og privatliv.
- Et rum, hvor du kan øve dig i at møde dig selv med større medfølelse.
- Mulighed for at øve dig i at sætte sunde grænser.
- Metoder til følelsesregulering og træning i at være åben og nysgerrig.
- Mulighed for at styrke din tilknytning til arbejdsliv, uddannelse og fællesskaber.
Forløbet består af oplæg, refleksion og praktiske øvelser baseret på viden om neurofysiologi, mindfulness og compassion.
For at få størst muligt udbytte er det en fordel, at du kan afsætte tid til flere ugentlige meditationer og hjemmeøvelser.
Tid: Mandag kl. 9.15–11.15
Varighed: 8 uger
Sted: Jobhuset Fønix og Gruppetilbud, Toftebakken 12, 4000 Roskilde
Læs dette før du tilmelder dig
Holdet er et gratis kommunalt tilbud og kan benyttes af alle borgere i Roskilde Kommune.
Hvis du allerede deltager i et forløb inden for beskæftigelses- eller socialområdet, kan det være en fordel, at holdet indgår som en del af det forløb, du deltager i.
Kontakt din rådgiver, hvis du ønsker, at holdet skal være en del af dit igangværende forløb, eller ønsker råd og vejledning om dette.
Hvis din tilmelding ikke skal tilknyttes et eksisterende kommunalt forløb, som beskrevet ovenfor kan du tilmelde dig direkte nedenfor.
