Mestring af livet med angst
Holdet giver dig en forståelse for, hvordan kroppen reagerer, når man har en høj angsttendens. Du får desuden konkrete redskaber til at håndtere angst.
Hvad går holdet ud på?
Holdet har til formål at støtte og rådgive om angstproblematikker, så du bliver i stand til at mestre dit liv og din hverdag med angst. Dette med henblik på at bidrage til at bevare tilknytning til arbejdsmarkedet, forebygge fremtidig sygemelding eller på anden vis blive rustet til at håndtere perioder og situationer med angst.
Indholdet på forløbet omhandler:
- psykoedukation (viden om angst)
- refleksionsøvelser (mulighed for at arbejde med individuelle tanker og erfaringer)
- konkrete håndteringsstrategier (redskaber til at håndtere angst)
Forløbet tager afsæt i den kognitive metode.
Ramme for holdet
Holdet består af 7 sessioner i alt, der forløber en gang om ugen.
Holdet vil bestå af max 12 deltagere.