Sundere livsstil

Et forløb for dig, der er overvægtig og som ønsker at komme godt i gang med motion.

Her får du hjælp til selvhjælp, hvor du vil få støtte og vejledning til at komme i mål med de ændringer, du sætter dig for.

Vi vil bl.a. snakke om mad, motion, og hvilken betydning de mentale faktorer har for vægten.

Du vil også komme igennem et 12 ugers træningsforløb, så du kan komme godt i gang med motion og efterfølgende fortsætte på egen hånd.

Spørgsmål og svar

Find inspiration her

Kontakt Sundhedscentret, Træning og Sundhed