Motionsvejledning

Er du motiveret for at være mere fysisk aktiv?

Video om motionsvejledning.

Motionsvejledning er for dig, der har lyst til at bevæge dig mere i din hverdag.

Det er til dig, der ikke allerede er aktiv og har svært ved at komme i gang på egen hånd. Det behøver hverken at være besværligt eller kræve særligt udstyr at komme i gang med motion.

Små vaneændringer kan gøre en stor forskel. Motion kan have en positiv indvirkning på fx:

  • Søvn
  • Appetit
  • Velvære og humør
  • Energiniveauet

Du vil komme til en samtale med en sundhedskonsulent, hvor I tager udgangspunkt i dit liv og dine vaner. Her vil vi blandt andet komme ind på, hvad du gerne vil ændre, og hvor du gerne vil hen.

Vi hjælper også med at finde relevante tilbud og aktiviteter, der passer til dig.

Spørgsmål og svar

Kontakt Sundhedscentret, Træning og Sundhed