Angst og depression

Vi mødes en gang om ugen i 7 uger. Hver mødegang varer 2 ½ time. Der er op til 12 deltagere på holdet.

På kurset lærer du at kontrollere symptomer som uro, træthed eller tristhed. Du lærer også at tackle andre udfordringer i hverdagen. Du vil få en række redskaber, som du altid kan bruge, når du har behov for det.

Instruktørerne har selv haft angst eller depression inde på livet. Derfor kender de også til, hvordan det kan føles, når angst og depression begrænser hverdagen.

Kurserne udbydes i samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning og Sundhedsstyrelsen. Læs mere om kurset.

Hør om andre deltageres oplevelse med "Lær at tackle".

Næste kursus starter: 

• Onsdag d. 25. oktober 2023 kl. 11.00-13.30 i Sundhedscentret, Rådhusbuen 1, 4000 Roskilde

Tilmelding

Du kan ringe til Sundhedscentret på telefon 46 31 77 02 eller sende en mail til sundhedforalle@roskilde.dk

Herefter vil du blive inviteret ind til en afklarende samtale for at finde ud af, om tilbuddet er det rette for dig.

Du kan også blive henvist fra din egen læge og fra sygehuset. Så ringer vi til dig for at aftale tid til en afklarende samtale.

Pris

Det er gratis at deltage.

Du kan lave afspændingsøvelser på lærattackle.dk. Lyt til afspændingsøvelserne.

Du kan finde hjælp og gode råd her:

• Depressionslinien                            
• Angstforeningen                      
• Private praktiserende psykologer
• Akut krisehjælp i Roskilde
• Psykiatrifondens ”Mental Motionscenter”
• SIND Telefonrådgivning                                             
• Headspace i Roskilde (til unge mellem 12-25 år)
• GRO - rådgivning, gruppeforløb og recoveryskole        
• Livslinien                                                 
• Psykinfo Roskilde
• Ventilen til ensomme unge