Sundhedscentret starter nyt kursus onsdag den 3. april 2013 fra kl. 16 -18.30.
Kurset løber onsdage i ugerne 14 - 17 og 19, er fra kl. 16 - 18.30 og foregår i Sundhedscentret, Rådhusbuen 1, 4000 Roskilde.
Kurset er gratis og for borgere i Roskilde Kommune.
Tilmelding er nødvendig, så kontakt Sundhedscentret:
tlf: 46 31 77 02, eller tilmeld dig på www.sundhedscenter.roskilde.dk
Hvad er et rygestopkursus?
På et rygestopkursus med 8-15 deltagere kan du holde op sammen med andre, der også gerne vil stoppe med at ryge, og som godt kan bruge lidt opbakning. Holdet ledes af en professionel rygestoprådgiver, og der lægges vægt på samtale og erfaringsudveksling. Desuden gives der masser af ros.
I løbet af halvanden måned mødes man fem gange. Hvert møde varer 2½ time.
- Møde 1 og 2 bruges at planlægge rygestoppet. Så er du forberedt på dine egne reaktioner den dag, du slukker din sidste cigaret. Mellem 2. og 3. møde stopper I med at ryge på en fælles, aftalt dato.
- Møde 3 holdes efter stopdagen, hvor det ofte er allersværest, og man har brug for støtte.
- Møde 4 og 5 bruges til vejledning og støtte i at forblive røgfri.
